Senza categoria
Correre e riposare – Cosa bisogna sapere
Per quelli di voi che si occupano di corsa, sapete che è importante correre tutti i giorni e quando non si può uscire per una corsa, è il momento di riposare. Correre e riposare allo stesso tempo può davvero dare una pausa ai muscoli in modo da avere più energia e quando si inizia la prossima corsa ci si sentirà meglio e si andrà oltre.
Un’altra cosa che non ho bisogno di dirti è che hai bisogno di fare esercizio fisico per mantenere un corpo sano. Quando fai esercizio fisico stai rompendo il tessuto muscolare e se non ti riposi abbastanza potresti finire con un infortunio o due. Quindi, quando ti riposi è importante assicurarsi di riposare abbastanza per prevenire eventuali lesioni non necessarie. Quando corri ogni giorno, stai effettivamente causando il tuo corpo a produrre più acido lattico e …